Näitä erilaisia smoothieita ja vanukkaita tulee nykyään syötyä muutaman kerran viikossa.
Niin terveellistä ja hyvää!
4 dl maustamatonta jogurttia
2 rkl chiansiemeniä
1 dl kotimaisia vadelmia
½ rkl lakritsijauhetta
banaania ja vadelmia koristeluun
Jaa jogurtti kahteen astiaan.
Lisää toiseen 1 rkl chiansiemeniä ja muussatut vadelmat.
Ja toiseen 1 rkl chiansiemeniä ja lakritsijauhe.
Anna tekeytyä jääkaapissa seuraavaan päivään.
Laita kerroksittain lasiin ja koristele baananin siivuilla ja kokonaisilla vadelmilla.
Nauti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti